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孩子,面食,多吃,晚餐,都是
提問: 三歲兒子的晚飯和早飯 問題補充: 兒子上幼兒園。 在幼兒園吃午飯和晚飯。 但是回到家也是吃一些晚飯 。
我想知道一些適合寶寶吃的晚飯和早飯。
謝謝各位了。 医师解答: 我家孩子早餐一般都是以面食為主,有時間的話就自己動手制作,總感覺要比外頭買來的更放心,饅頭,包子,小餛飩,面條,卷子等,有時候也買個全麥面包給她吃,當然早上牛奶是少不了的,一天一個雞蛋,雞蛋也是換著花樣來吃,有時候煮著吃,有時候做紫菜蛋湯或者番茄蛋湯,有時候做個蛋餅,孩子從來不拒絕,她也非常喜歡吃面食.另外早飯過了一個小時后我都要給孩子吃半個新鮮水果.
晚餐我們不提倡吃太飽太好,否則會增加腎臟的負擔,孩子晚上吃的太多夜里也會睡不好,所以還是采取少量多餐的方法比較科學.
晚餐我們讓孩子多吃菜少吃飯,只給她一小碗飯,讓她多吃些蔬菜和魚,自己把魚肉的刺都除掉做很多魚肉丸,然后凍起來,要吃的時候就取一部分下鍋,孩子可喜歡吃了.有時候在魚湯里煮豆腐給孩子吃,反正想著法兒做不同的菜,孩子從來不挑食,什么都喜歡吃,長得很結實.